Cuidado de tus pies si tienes diabetes

La diabetes puede dañar los nervios y vasos sanguíneos de tus pies y, en consecuencia, ocasionar que pierdas sensibilidad y, por tanto, la capacidad de percibir al 100% si tus pies necesitan un cuidado especial debido a una herida o ampolla, por ejemplo.

Cuidado de tus pies

La clave está en prevenir. Es importante que controles la tensión de los dedos de tus pies y que revises cada rincón de la zona (entre los dedos, la planta y el talón) para comprobar que no tienes algún roce o herida. Puedes ayudarte de un espejo para no perder detalle. Además, es esencial una buena higiene diaria e hidratación, así como utilizar una talla de calzado adecuada, evitar el consumo de alcohol y tabaco y mantener unos niveles correctos de azúcar.

No cuesta tanto esforzarte en el cuidado de tus pies, pues ya sabes lo que dicen: más vale prevenir que curar.

 

 

Elegir un buen calzado para trabajar

Elegir el calzado para trabajar más adecuado en cada caso es fundamental a la hora de evitar infecciones derivadas del trabajo. Repasamos algunas claves.

6 tips para elegir el calzado adecuado para trabajar

1. Zapato con suela de goma gruesa y altura no superior a 4 centímetros

Es muy importante que el zapato nos haga sentir seguros. Los zuecos sanitarios, por ejemplo, son la opción perfecta.

2. Transpirable, realizado con materiales naturales

Evitaremos hongos y olor de pies.

3. Que respete el ancho del pie

Eliminaremos el dolor de pie o los juanetes.

4. Cambrillón rígido

El calzado flexiona con mayor facilidad y se evitan torsiones.

5. Con escotadura

Para evitar rozaduras en el talón.

6. Puntera resistente

Para trabajos en construcción, metalurgia o industria.

Sin duda, conocer cuál es el calzado para trabajar más adecuado, nos evitará muchos problemas en una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo.

 

¿En qué afecta tener los pies planos?

Tener los pies planos es una condición que se tiene hasta cumplir los tres o cuatro años. Es a partir de esta edad (y hasta los quince años) cuando empiezan a desarrollarse los huesos de los pies. Pero, en ocasiones, esta característica podológica continúa en la edad adulta; y, por tanto, los pies no son lo suficientemente firmes como para desarrollar el arco de la planta del pie. Aunque, en general, esto no causa dolor, puede influir a la hora de realizar algún deporte o caminar distancias largas.

Cuidado de los pies

Es importante acudir a un especialista que sepa cómo tratar las molestias ocasionadas por los pies planos. El uso de un calzado específico, con suela anatómica, ergonómica y flexible, será clave para conseguir caminar de una forma correcta y cómoda. No hay que olvidar que los pies sujetan el peso de todo el cuerpo y merecen un cuidado adecuado.

 

Mima tus pies en verano

Ya se acaba la época estival, pero seguro que a parte de disfrutar del sol y la playa, hemos notado que nuestros pies han sufrido el calor y la sequedad por roces o falta de nutrición. En verano debemos cuidar nuestros pies más que nunca, toma nota de estos sencillos consejos para recuperar la salud en tus pies.

Consejos para mimar tus pies en verano

– Hidrata los pies a diario y exfolia la zona, al menos, una vez por semana.

– No te olvides de beber mucho líquido para evitar la sequedad de la piel.

– Presta atención a los talones y masajéalos con aceite de oliva por las noches.

– Hazte la pedicura para tener unas uñas sanas y eliminar cutículas.

– Para evitar la hinchazón, baños en agua tibia con sal y cremas mentoladas que refrescarán tu piel.

Ya sabes, no dejes pasar estos consejos, porque tus pies te lo agradecerán ¡Pruébalos desde ya!